Ирина Ошейко

18
место
134
баллов
509
просмотров
0
шеров

Главный редактор студии продающего контента. Постоянно развиваюсь.
Дата рождения
12-02-1974
Семейное положение
замужем
Город
Киев, Украина
Сайт
www.fb.com/kniga.pod.kluch

День 240 (28.09.18). Я и фитнес

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Сегодня была полноценная 30-минутная тренировка в фитнес-клубе. Я в восторге. Почему я раньше туда не пошла?! Последний раз я занималась спортом 25 лет назад во время учебы в университете на уроках физкультуры. Я все время считала, что спорт – это совсем не мое. Но теперь меняю свое мнение) Посмотрим, как пойдет. Но по крайней мере я оплатила 6 месячный абонемент. Так что корабли сожжены.

Проекты Тотальная читка и ПоБеДа продолжаю.

Цель месяца

Выполнено сегодня

Выполнено с начала месяца

Пройти 300000 шагов

14100

256600/300000

Подъем в 6 утра

+встала в 6.25

Прочитать 4 книги по саморазвитию (2 из них в Тотальной читке)

А.Эйфория «Нетворкинг в стиле FUN» - читаю, нравится.

2/4

Прочитать 2 книги по воспитанию

- Ш.Тсабари «Дети – зеркало нашего тайного «Я» сегодня не читала.

0/2

Что поняла. Маленькие шаги, которые каждый день кажутся незаметными, приближаю к цели.

Ресурсы:

Физические

Интеллектуальные

Духовные

· Вода

· Дыхание

· Зарядка

· Ключ Х.Алиева

· Ходьба

· Тренировка по фитнесу

· Аудио Ицхака в ПоБеДе

· Книга А.Эйфории по нетворкингу

· Молитва

· Чтение Библии

Результаты:

· Тесты и задания для тренинга заказчика

· Перекомпановка глав книги для мини-книги

· Первая уже не пробная, а полноценная тренировка в фитнес-клубе

Радость:

· Радовалась, что решилась пойти на фитнес

· Вечерняя прогулка с подругой, используем теплые дни.


2
50
Леонид Смирнов
Отличный день, отличное движение и темп! С Богом!
Евгения Константиновна Иванова
Очень круто! Успехов!

Комментарии участников

Комментарии гостей