Ирина Ошейко

21
место
105
баллов
427
просмотров
0
шеров

Главный редактор студии продающего контента. Постоянно развиваюсь.
Дата рождения
12-02-1974
Семейное положение
замужем
Город
Киев, Украина
Сайт
www.fb.com/kniga.pod.kluch

День 245 (3.10.18). Здоровье – прежде всего

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Сегодня пришлось немного ослабить темп, т.к. ночью резко поднялось давление. Вот нагрузку и снизила. Тренировку пропустила, зарядку тоже делала вполсилы. Лучше перестраховаться, чем надолго выпасть из строя.

Цель месяца

Выполнено сегодня

Выполнено с начала месяца

Пройти 300000 шагов

6500

27500/300000

Подъем в 6 утра

- в 7.10

1/31

Прочитать 4 книги по саморазвитию (2 из них в Тотальной читке)

В Читке начала читать «PIXAR. Перезагрузка»

0/4

Игры/чтение с детьми

+

3/31

Прочитать 3 книги по воспитанию

Дима Зицер «Любить нельзя наказывать»

0/3

15 тренировок в FitCurves

-

1/15

Фрирайтинг

-

0/25

Скорочтение

-

0/20

Медитации

-

0/20

Вес -2 кг

0 г

+400/-2000

Что поняла. Самый главный ресурс – это здоровье. Без него все остальное бесполезно.

Ресурсы:

Физические

Интеллектуальные

Духовные

· Вода

· Дыхание

· Зарядка

· Ключ Х.Алиева

· Ходьба

· Подкасты Н.Маклахова

· Видео Ицхака

· Молитва

· Чтение Библии

Результаты:

· Редактура книги

· Организационные вопросы по подготовке к дню учителя

· Тесты и задания для тренинга заказчика

Радость:

· Общение с папой – он заезжал в гости. С каждым годом все больше ценю и сознательнее отношусь к времени, которое можно провести с ним вместе.

2
46
Анна Седых
Ира, круто-круто! Мне и форма отчёта нравится и результаты вдохновляют! Береги себя и будь всегда-всегда здорова!
Ирина Манасыпова
Это точно самый главный ресурс здоровье. Здоровья Вам крепкого для достижения всех целей!

Комментарии участников

Ирина Ошейко Ирина Ошейко 04.10.18, 13:39

Анечка, спасибо! Изначально идею с такими табличками подсмотрела у тебя)

Комментарии гостей