Ирина Ошейко

21
место
105
баллов
427
просмотров
0
шеров

Главный редактор студии продающего контента. Постоянно развиваюсь.
Дата рождения
12-02-1974
Семейное положение
замужем
Город
Киев, Украина
Сайт
www.fb.com/kniga.pod.kluch

День 265 (23.10.18). Прорыв

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Сегодня наконец-то взяла себя в руки и вернулась к нормальному ритму. Меня пугали большие объемы работы, поэтому я прокрастинировала и стрессовала. Это переходило буквально во все сферы жизни. Но как только я осознала эту проблемы и «поделила слона» на части, то все стало на свои места.

Отчет по марафону

Моя цель на 28 дней – стать более эффективной и больше успевать. Для этого я сегодня выполнила три действия:

1. Встать в 6.00

2. Сделать редактуру 5 стр.

3. Прочитать 20 стр.

Цель месяца

Выполнено сегодня

Выполнено с начала месяца

Пройти 300000 шагов

11800

220600/300000

Подъем в 6.00-7.00 утра

+ в 6.00

16/31

Прочитать 4 книги по саморазвитию (2 из них в Тотальной читке)

Начала в Читке книгу «Цельная жизнь»

В марафоне Латенко читаю «Не набрасывайтесь на мармелад»

2/4

Игры/чтение с детьми

+

22/31

Прочитать 3 книги по воспитанию

Дима Зицер «Любить нельзя наказывать»

0/3

15 тренировок в FitCurves

+

7/15

Фрирайтинг

+

10/25

Скорочтение

-

4/20

Вес -2 кг

+200 г

+600/-2000

Что поняла. Для меня оказалось очень важно правильно начать день. Когда я позже встаю, то сразу же чувствую себя лузером. А если в режиме, то энергетической подпитки хватает на весь день.

Ресурсы:

Физические

Интеллектуальные

Духовные

· Вода

· Дыхание

· Зарядка

· Ключ Х.Алиева

· Ходьба

· Тренировка в фитнес-клубе

· Упражнения для шеи доктора Шишонина

· Викиум

· Книги

· Подкаст Н.Маклахова

· Молитва

· Чтение Библии

Результаты:

· Структуризация книги

· Тексты для роликов для Ютюба

· Купила для школьного праздника все необходимое

· Оформила детям банковские карты – пусть учатся пользоваться

Радость:

· Нашла причину своего спада и нейтрализовала их

· Зарядилась энергией на тренировке

· Сделала все намеченное

2
54
Павел Полухутенко
У меня тоже самое "Когда я позже встаю, то сразу же чувствую себя лузером", но потому сразу принимаю себя таким какой есть))
Mila Iloria
Ирина! Молодец - осознала эту проблемы и «поделила слона» на части, то все стало на свои места.и еще - кто рано встает ... ведь какое-то другое настроение на весь день.Согласна. Отличный день!И только вперед - слона - маленькими кусочками )

Комментарии участников

Комментарии гостей